Šta ti telo poručuje kad ti uvek nedostaje isto

Spustila sam telefon, a čokolada mi je već bila u ruci. Nisam to odlučila. Odjednom sam samo stajala u kuhinji i jela. Nekoliko minuta pre toga stigla mi je poruka koja je na mene delovala isto kao i uvek. A telo, kao da živi neki svoj život, odmah je znalo šta mu treba: nešto toplo, nešto slatko.

Ako ti je ovo poznato, verovatno i ti imaš svoj automatizam. Težak razgovor, tišina, rečenica koja te je zaboljela, i posle toga skoro mehanički posegneš za nečim. Hrana, vruć tuš, udobna trenerka, san. To nije slabost. Telo ti u tom trenutku govori ono što ti rečima ne bi umelo da kaže.

Zašto uvek ista želja?

Po ajurvedi je to prilično jednostavno. Kad ti odnos sa nekim donese hladnoću, napetost ili nesigurnost, u telu se pojača Vata. Vata je vazduh i pokret, pa si iznutra suva, rasuta i nemirna. Telo onda traži suprotno od toga što je poremećeno. Toplo protiv hladnog. Meko protiv oštrog. Slatko protiv straha.

Zato pitaj sebe, iskreno:

Šta se desilo neposredno pre nego što sam posegnula za tim?

Da li mi je iznutra hladno, iako mi nije hladno napolju?

Šta mi zapravo treba: toplina, slatkiš, tišina ili zagrljaj?

Šta traži tvoje telo?

Nemamo svi isti obrazac, pa pogledaj koji je tvoj.

Ako posle vučeš na slatko, verovatno ti treba mekoća i uteha.

Ako odmah ideš na vruć tuš, telo traži toplotu. Iznutra si počela da se hladiš.

Ako bi da se umotaš u ćebe i da ne pričaš ni sa kim, nedostaje ti osećaj sigurnosti.

Ako ne možeš ni da jedeš, samo bi da se sklupčaš, to je često znak da ti više ne treba energija, nego odmor i zaštita.

Šta možeš da uradiš već danas

Ne treba ti dnevnik, ni disciplina. Samo jedna stvar. U naredne dve nedelje, kad primetiš da te ta želja hvata, zastani na trenutak pre nego što automatski uradiš to što uvek radiš.

Postavi sebi ova tri pitanja, može i u sebi, za deset sekundi:

Šta se desilo pre ovoga?
Šta tačno traži moje telo, toplotu, slatko, tišinu ili zagrljaj?
Mogu li to sada da mu dam svesno, umesto da samo „pojedem“ osećaj?

Ako te vuče na čokoladu, probaj ovo: skuvaj sebi čaj ili kaka sa malo meda i popij polako, pre nego što uzmeš bilo šta drugo. Često se ispostavi da je pre svega toplo i malo slatkasto bilo ono što ti je trebalo, a ne konkretno šećer.

Masaža celog tela susamovim uljem

Ovo je nešto što meni najviše pomaže kad osetim da me je Vata izbacila iz ravnoteže. U ajurvedi se zove abhjanga, a zapravo je samo samomasaža toplim uljem. Nema tu nikakve filozofije.

Trebaće ti susamovo ulje, a možeš ga naći u bilo kojoj bio prodavnici. Važno je samo da bude čisto, hladno ceđeno i nerafinisano. Ono jeftino, rafinisano, nema isti efekat.

Kako ide:

Zagreješ ulje malo, tako što flašu na nekoliko minuta staviš u činiju sa toplom vodom. Treba da bude prijatno toplo, ne vruće.
Namažeš celo telo, od stopala prema srcu. Po rukama i nogama idi dugim potezima, a oko zglobova kružno.
Stomak masiraj u krug, u smeru kazaljke na satu.
Ostavi ulje na koži desetak minuta, pa uđi pod topao tuš. Sapun ti treba samo na mestima gde ga stvarno treba.

Uzmi neki stari peškir i staru majicu, jer ulje ostavlja mrlje. Ako nikad nisi koristila susam na koži, prvo namaži mali deo ruke i sačekaj dan, za slučaj da si osetljiva.

To je to. Deset do petnaest minuta u kojima ti niko ništa ne traži, a telo dobije toplotu, težinu i dodir, tačno ono što Vata traži. Ako voliš kupku, i to je odlično, samo neka bude topla i bez žurbe. Slobodno stavi i koju kap ulja lavande u vodu. O kupkama cu posebno pisati jer ću uskoro imati u shopu spremne kupke za određene probleme.

Šta ti ovo zapravo daje

Posle dve nedelje najveća promena neće biti to što jedeš manje ili se češće tuširaš. Počećeš da prepoznaješ svoj obrazac, šta se kod tebe javlja svaki put kad ti se neki odnos izmakne iz ruku.

I kad to jednom prepoznaš, ne moraš više da čekaš da opet stojiš u kuhinji sa čokoladom u ruci. Možeš unapred da daš sebi ono što ti treba.

Iza čokolade skoro nikad nije glad. Iza nje je želja za toplinom.
I tu toplinu možeš sama sebi da daš.

Često postavljena pitanja

Pročitaj i